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Uma atividade física habitual consegue, além de diminuir o peso e manter um corpo bonito, melhorar a qualidade de vida, 6️⃣ o bem-estar e a saúde.
O ponto central é que a intensidade dever ser correta, com progressão, porque o que hoje 6️⃣ é muito intenso, em duas semanas não é mais, e devemos aumentar o nível", acrescenta Ángel Merchán.
Estudar depois de uma 6️⃣ partida de futebol? Não é má ideia.
Mas também com outras disciplinas, já que, como conta Merchán, o metabolismo continua acelerado 6️⃣ até betesportivo club recuperação.
"Aqui não falamos de 30 minutos, mas de até 48 horas", conclui.
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Quando se goza de boa saúde, temos condições de fazer tudo o que precisamos e desejamos em nossas vidas, com 💹 toda a disposição que nos é demandada.
De imediato, os benefícios da prática esportiva atingem o corpo da pessoa em questão.
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4 – Aumenta o risco de diabetes
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