Se a falta de uso dos músculos causa lesões, o excesso de uso também pode causar.
É para evitar que o 😗 esportista sofra uma lesão, promovendo um melhor desempenho e rendimento nos treinos e competições.
É importante ressaltar que cada esporte exige 😗 um tipo de trabalho preventivo, baseado nos grupos musculares utilizados.
Também é fundamental avaliar as características físicas do atleta e as 😗 lesões as quais está mais sujeito.
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