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Pensar, ruminar as idéias não é motivação, é vontade, motivação envolve ações e consequentemente ❤️ mudanças para buscar algum objetivo em médio e longo prazo.

Querer mudar é agir, sair da tal zona de conforto, fazer ❤️ diferente.

Parece simples, mas sabemos que na prática é difícil alterar hábitos enraizados em nossos padrões de comportamentos.

A motivação é um ❤️ tema muito estudado na Psicologia, na Neurociência em diversas outras áreas do conhecimento que envolve o comportamento humano, portanto, também ❤️ é foco central da Psicologia do Esporte.