estões incluem: Definir metas – definir metas 🌻 de curto e longo prazo e metas a longo

zos podem ajudá-lo a manter o foco e claro sobre como reduzir 🌻 ou desistir do jogo. –

inir objetivos de longo e curto prazo pode ajudálo para manter-se focado e clara sobre

redução 🌻 ou a suspensão do uso